Los Servicios de Salud de San Luis Potosí ponen a su disposición talleres de autocuidado de la salud impartidos por el personal promotor de salud, con una gran variedad de temas relacionados con la nutrición y la creación de hábitos y estilos de vida saludables, además se cuenta con programas de salud en dónde se vigila el estado nutricional de las personas en las diferentes etapas de la vida. Acércate a tu Centro de Salud más cercano e infórmate sobre cómo mejorar tu salud a través de una buena nutrición. Algunos consejos prácticos que podemos seguir: prioriza una alimentación basada en frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa, asegúrate de incluir todos los grupos de alimentos en las porciones adecuadas para obtener los nutrientes necesarios, limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos, los alimentos ultraprocesados suelen contener altas cantidades de grasas poco saludables, azúcares y aditivos. Es necesario beber suficiente agua, ya que es esencial para mantenernos hidratados y ayudar al buen funcionamiento de nuestro organismo, se recomienda evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas y alcohol, así como moderar el consumo de sal, demasiada sal puede contribuir a problemas de salud como la hipertensión, busca alternativas para condimentar con hierbas y especias.