Jalisco se suma al Día Mundial de Lucha contra la Depresión, que se conmemora mañana 13 de enero, promoviendo la adopción de estilos de vida saludable, una serie de hábitos que repercuten de forma positiva en el bienestar físico y mental de las personas, y ayudan a prevenir y controlar trastornos de salud mental, entre ellos la depresión, uno de los principales padecimientos mentales en el mundo.

A través de la estrategia “Es Tiempo de Querernos”, la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) invita a la población a cuidar de su salud mental con factores protectores como: actividad física regular, alimentación balanceada, sueño suficiente, convivencia armónica con la familia y fortalecimiento de la red de amistades y comunitaria. “La depresión es uno de los factores mentales con mayor prevalencia y más impacto en la vida de las personas” indicó Jorge Antonio Blanco Sierra, director del Instituto Jalisciense de Salud Mental (SALME). Este trastorno es 50 por ciento más frecuente en mujeres que entre los hombres.

“Por eso si tú, o alguno de tus familiares, o personas cercanas tiene una tristeza continua de dos semanas (o más) que impacta su funcionalidad y que se acompaña de cansancio, fatiga, pérdida de apetito y alteraciones en su actividad, acércate a ellos, escúchalos y oriéntalos para que puedan recibir atención”, recomendó el médico. 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno común que se estima afecta en el mundo al 5 por ciento de los adultos y puede llevar al suicidio, en Jalisco la depresión afecta a un 4.4 por ciento de la población. En el estado se cuenta con una red de Centros Integrales de Salud Mental del OPD Servicios de Salud Jalisco, que ofrecen servicios de prevención, cuidado y atención a trastornos mentales para población sin seguridad social; donde se atienden por año cerca de 10 niñas, niños y adolescentes por síntomas relacionados a la depresión; y casi 300 mil personas adultas. ATENCIÓN EN CRISIS

Cabe destacar que se dispone de la Línea de Atención en Crisis de SALME, la cual desde el 19 de abril de 2020 hasta el 31 de diciembre de 2023, ha recibido un total de 91,893 llamadas, y de ellas se generaron 38,749 fichas de datos de contención emocional, siendo la depresión el segundo motivo de llamada más frecuente con 6,915 atenciones, solo rebasado por la ansiedad con 9,937 atenciones.

SOBRE LA DEPRESIÓN

1.     Se caracteriza por al menos 15 días con un estado de ánimo triste, desesperanzado, con ideas de vacío y/o de muerte.

2.     Da sensación de cansancio y elevadas dificultades para disfrutar lo que antes se disfrutaba y de realizar actividades cotidianas como el aseo, actividades laborales y escolares.

3.     Provoca problemas de concentración y se traduce en fallas en el rendimiento laboral y/o escolar.

4.     Suelen sumarse trastornos del sueño y de la alimentación.

5.     La depresión es una enfermedad más, para la cual existen tratamientos eficaces.

6.     Este padecimiento no se elige, su curación no es voluntaria; se necesita de la intervención de profesionales de la salud.

7.     La frase “échale ganas” no ayuda, solo afecta la autoestima de la persona que sufre los síntomas de la enfermedad.

8.     Se requiere de atención profesional en salud, no de “echarle ganas”.

9.     Es fundamental apegarse a las indicaciones médicas y psicoterapéuticas por todo el tiempo recomendado por los profesionales.

10.  Evite disminuir o modificar dosis por miedo a la “adicción” o por considerar que “ya está bien”.

DÓNDE ENCONTRAR AYUDA

·        Llame a la Línea de Atención en Crisis 075, servicio gratuito y confidencial, disponible las 24 horas del día los 365 días del año.

·        Llame al 33 38 33 38 38 o al 800 2274747, servicio gratuito y confidencial, disponible las 24 horas del día los 365 días del año. Consulta el micrositio https://tiempodequerernos.jalisco.gob.mx/